课程介绍

一套让你提效、不内耗的生命管理方案你是否常感到工作中总是精力不济，越做越累?情绪起伏不定，焦虑、易怒，难以自控?睡眠质量差，白天困倦，晚上却辗转难眠?尝试各种养生方法，却总是难以坚持，效果甚微?在快节奏的生活中，不知怎样平衡工作、健康与生活?如果你有以上困扰，这门课正是为你准备的

这不是一门传统的中医养生课，是运用了我8年协和医学背景、麦肯锡战略思维与成事经验，对《黄帝内经》进行的现代化解构与实战应用。它为你提供的是一套从“盲目努力”到“战略努力”的管理方案。

课程核心亮点八大模块化解现代人健康困局低成本战略养生涵盖职场生活全场景节律情绪颜值精力睡眠气场“一日四季”，教你精力分配法从“耗能”转向“充能”从“梦境叙事”到“清醒主宰”睡眠修复法夺回睡眠主动权 快乐体质打造法冯氏养颜法念之间，从郁怒体质到高兴体质真正的“自发光”是顾盼生姿

作者简介

冯唐

协和医学博士，美国埃默里大学MBA硕士。作家、诗人，代表作:小说《十八岁给我一个姑娘》《万物生长》《北京北京》，诗集《见一面吧》等。 成事不二堂创始人、董事长。前麦肯锡全球董事合伙人、前华润医疗集团创始CEO、前中信资本资深董事总经理。

东西方管理智慧研究者，2020年开始创建“冯唐成事学”体系，倡导“成功不可复制，成事可以修行”的价值理念。先后出版管理学畅销书《成事》《冯唐成事心法》《有本事》《金线》《胜者心法:<资治通鉴>成事之道》;先后上线爆款音频课程《冯唐成事心法》《冯唐讲经典》《冯唐讲〈资治通鉴>》(系列)《冯唐讲<道德经>》《冯唐讲〈孙子兵法>》，西方管理学系列视频课程《金线原理》《战略》。

课程目录

• 发刊词：用好肉身，万事可成
• 读懂节律，了解你一生的关键节点
• 男女的生命节律与最佳成事年龄
• 什么样的人更容易衰老？
• 如何优雅地对抗衰老？
• 喜怒忧思恐：情绪如何成为“内伤之首”
• 你为什么总是“想太多”–焦虑人士必修课
• 发火伤别人，憋气伤自己，易怒体质怎么救
• 一张“壮胆方”,赶走身体里的“恐惧”!
• 打造你的“高兴体质”——让快乐从偶然变成习惯
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