作者简介

张淋琳国家—级营养师国家高级健康管理师各大卫视节目特约养生健康嘉宾国家高级美容师/中医美容师中国营养学会会员

课程亮点

饮食减肥难上加难?要忌口?过午不食?太清淡?吃素减肥?易反弹?还得拒绝油脂?

教你从饮食习惯入手，每天改变—点点，一边吃一边瘦

专业又科学用营养学为你解决饮食减肥的顾虑，帮你破除饮食减肥的误区

课程大纲

• 第一节：吃与肥胖 揭开减肥的终极秘密
• 第二节：碳水的恩恩怨怨，主食究竟吃不吃？
• 第二节 食谱
• 第三节：细数抗糖抗氧化的是非非
• 第三节：食谱
• 第四节：别再禁油了，它才是变瘦变美的关键
• 第四节 食谱
• 第五节：被神化的蔬菜，吃素就能减肥吗？
• 第五节 食谱
• ……