中里巴人话健康——求人不如求己

《求医不如求己》作者，北京中医学会理事60节课，教您实用养生小妙招，关注身心健康简单易行的经络养生方法，决定自己命和运的智慧

作者简介

中里巴人，1968年生人，原名郑幅中，北京中医协会理事。

十年前出版《求医不如求己》系列，将中医养生的智慧分享于千家万户，十年来销售数百万册，为购买图书的朋友们省下了不菲的医药费。

《求医不如求己》由此被读者誉为“每读皆有所得，越读越舍不得读完的书”

之后十年，他潜心研读《道德经》《黄帝内经》等经典古籍，从中汲取能量；同时在自己的身上反复实践，印证其中的精要和秘密，产生了许多灵感和实用的经验，终得《中里巴人极简养生法》。

中医典籍如《阳春白雪》，高深难懂；养生方法则应像《下里巴人》，通俗易懂。

“中里巴人”一名，寄寓着老师希望打通高深的中医理论，与大家需要的实际方法，作为一位传播者，让中国养生文化“飞入寻常百姓家”的愿望。

课程亮点

在中国

20%的人患有慢性病

76%的人处于亚健康状态

每1000人中，就有4个人罹患癌症

• 2.4亿人出现心理健康问题

……

这些触目惊心的数据，揭露出了普遍的健康状态。

其实，人体是我们自备的随身大药囊，身体和情绪的不适，都可以在自身发现疗愈的方法。最方便、最快捷、毫无副作用的良药，就在经络和穴位上！

求⼈不如求⼰，能⾃助便有天助！

中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》，体悟其中关于健康和生命的学问，并在⽇常⽣活中运⽤、感受。

如今，他把这些经验，整理成这部实⽤性极强的中医养⽣操作⼿册，不讲晦涩难懂的古⽂，只教简单易⾏的⽅法！

配合视频、动图和经络⽳位图，让⼤家不⽤读⽂本，也能学会⼩妙招，随时随地有效操作！

您将获得

简单易行的经络养生方法，决定自己命和运的智慧。

• 抗衰老的终极小妙招
• 防百病的养生小功法
• 调情绪的穴位小秘诀
• 治愈现代人通病的简易小技巧

课程大纲

• 衰老，是大部分慢性病的总根源！
• “减缓衰老三部曲”——推腹法、跪膝法、金鸡独立法
• “头重脚轻型”抗衰老之坠足法
• “淡斑、防脱发、治鼻炎”之叩首法
• “减缓衰老三部曲”之推腹法
• “减缓衰老三部曲”之跪膝法
• “减缓衰老三部曲”之金鸡独立法
• 雾霾之毒、装修之毒…要排毒多按它！
• 头痛医脚，头痛脑热就找这俩穴位！
• 心情不好易生病，情绪“总开关”赶走焦虑和烦躁！
• ……