情绪图谱:安抚情绪,内在平静
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6,445 领取 · 5,209 收藏更新于 2026年9月20日
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本套课程来自【完结】情绪图谱：安抚情绪，内在平静
课程目录
- 01情绪可以被引导、不可以被控制
- 01情绪可以被引导，不可以被控制
- 02识别状态里的情绪
- 03抵抗情绪：关于规则带来的情绪
- 04底色情绪：特别痛苦而不想面对的自己
- 05三步转化情绪
- 06停止自己创造情绪
- 07小时候的情绪
包含内容
- · 01情绪可以被引导、不可以被控制
- · 01情绪可以被引导，不可以被控制
- · 02识别状态里的情绪
- · 03抵抗情绪：关于规则带来的情绪
- · 04底色情绪：特别痛苦而不想面对的自己
- · 05三步转化情绪
- · 06停止自己创造情绪
- · 07小时候的情绪
贡献者
林一
黄金
学习社区
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心理与个人成长交流
讨论自我认识、情绪、人际关系、习惯和时间安排，分享可实践的小行动与复盘。