作者简介

卢昆KSTUDIO创始人.NIKE中国区赞助教练全国十佳健身操培训导师CCTV- 5健身动起来主讲教练

课程亮点

医学与瘦身完美结合12节高质感视频课程12节动作精讲视频导师精选私藏歌单

严打脂肪死角，全方位瘦瘦瘦!不放过身体每一-处!

动作简单，0基础也能HIGH起来!

优雅减肥，让你淌汗也美丽!

课程动作融合桑巴、恰恰，爵士等多种舞蹈形式助你减肥+塑形让你不止瘦，更拥有迷人S曲线!激发性感女人味!

课程大纲

• 【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律
• 【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身
• 【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来
• 【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力
• 【跟跳练习】增强心肺能力，适应多种强度练习
• 持续更新中…