本套课程来自刘素珍张德芬疗愈身心，活出不受限的人生—15天释放实修课

本套课程文件总计400M，附课程相关资料

亲爱的，这些困扰你可曾遇到

在工作中，有莫名的压力？

在运动时，觉得身体不舒服？

在伴侣前，陷入情绪争吵？

在独处时，觉得被忽视、被冷落？

亲爱的，你是否希望

在工作中，游刃有余？

在运动时，轻盈灵动？

在伴侣前，和谐美好？

在独处时，平和喜悦？

其实，这样的改变，真的很容易，只要轻松自在地跟自己在一起就可以了，这种轻松有效的方法是一释放

在释放的过程中，你会发现，它是一个逐渐松开的过程，你和家人的关系会更自然，你和自己的关系也会更加亲密，你的压力减轻了，你的情绪更安稳了，你的生活也更加喜悦、轻快

课程目录

• DAY01
• D1 课程：为什么我们需要释放？
• D1 练习+静心：与自己的身体连结
• D1 作业：第一天课后作业
• DAY02
• D2 课程：释放身体的不适，与自己连结
• D2 练习+静心：跟身体和好
• D2 作业：第二天课后作业
• DAY03
• D3 课程：释放的态度与时机
• D3 练习+静心：释放负面能量
• D3 作业：第三天课后作业
• DAY04
• D4 课程：释放能让痛苦流动
• D4 练习+静心：释放痛苦
• D4 作业：第四天课后作业
• DAY05
• D5 课程：释放想要被懂 被重视的心
• D5 练习+静心：释放渴望被认同
• D5 作业：第五天课后作业
• DAY06
• D6 课程：释放对别人的期望
• D6 练习+静心：释放期望
• D6 作业：第六天课后作业
• DAY07
• D7 课程：释放言语伤害
• D7 练习+静心：释放解读的人
• D7 作业：第七天课后作业
• DAY08
• D8 课程：认识并觉知愤怒
• D8 练习+静心：释放脆弱 孤单
• D8 作业：第八天课后作业
• DAY09
• D9 课程：释放嫉妒
• D9 练习+静心：释放恐惧的能量
• D9 作业：第九天课后作业
• DAY10
• D10 练习+静心：释放渴望被认同的能量
• D10 作业：第十天课后作业
• D10课程：洞悉幸福与爱
• DAY11
• D11 课程：希望家人开心快乐
• D11 练习+静心：释放想要拯救的能量
• D11 作业：第十一天课后作业
• DAY12
• D12 课程：你是为了什么而努力？
• D12 练习+静心_释放驱迫的能量
• D12 作业：第十二天课后作业
• DAY13
• D13 课程：冲突时，各让一步就太平了？
• D13 练习+静心：释放害怕受伤的能量
• D13 作业：第十三天课后作业
• DAY14
• D14 课程：释放失去所爱
• D14 练习+静心：释放悲伤的能量
• D14 作业：第十四天课后作业
• DAY15
• D15 课程：安静的心才能快乐
• D15 练习+静心：释放不快乐的能量
• D15 作业：第十五天课后作业
• 德芬：如何真正释放你的受苦模式？
• 德芬推荐：释放之后，活出真实自我
• 直播答疑