作者简介

张雪亮

知名老中医

中国中医科学院博士生导师

伤寒大家刘渡舟弟子

老祖宗的智慧 + 35年临床经验

课程亮点

100个指明养生的根本法则每一条都是至理名言

从中医到自然，从经典到养生，值得一听再听的中国智慧

贯穿中医六大技法，打通人体经络

献给懒人的简易养生健身法

课程大纲

• 先导课：一书说透不生病的智慧
• 长寿老人有什么共同点？
• 吃的方式不对，容易得病
• 谨和五味，长有天命 古人早就讲究营养平衡
• 起居有常，欲适寒温，你会正确穿衣吗？
• 过用生病，不妄作劳，究竟是动好还是静好？
• 食杂不劳，导引按蹻 过度安逸，太懒也会得病
• 入房太甚，宗筋驰纵 男欢女爱的注意事项
• 嗜欲无穷，精神驰坏 意淫手淫也可作病
• 以酒为浆，以妄为常 喜欢什么就说明体内缺什么吗？
• ……