【阿伦】28天社交技能训练营+3天社恐认知突破课+核心自信精进训练课
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5,695 领取 · 8,922 收藏更新于 2026年9月20日
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本套课程来自【阿伦】28天社交技能训练营+3天社恐认知突破课+核心自信精进训练课
本套课程文件总计6.5G
课程目录
- 第二节：肢体交流
- 第三节：沟通技巧
- 第四节：强势交流
- 第五节：闭幕式
- 第一节：有效倾听
- 第二节：突破社交恐惧
- 第三节：防止症状反复
- 第一节：深度了解社交恐惧
- 察觉力训练
- 放弃寻求自信的捷径
- 抗压力训练
- 你是怎么一点点让人讨厌的？
- 你是怎么一点一点的丢掉自信的？
- 释放内心的力量
- 伪自信VS情境自信VS核心自信
- 学会重新爱上自己
- 重塑你的自我价值感
- 专注力训练
- 自我力训练
- 自信来自于哪里？
包含内容
- · 第二节：肢体交流
- · 第三节：沟通技巧
- · 第四节：强势交流
- · 第五节：闭幕式
- · 第一节：有效倾听
- · 第二节：突破社交恐惧
- · 第三节：防止症状反复
- · 第一节：深度了解社交恐惧
贡献者
小宇
白银
学习社区
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心理与个人成长交流
讨论自我认识、情绪、人际关系、习惯和时间安排，分享可实践的小行动与复盘。