佳航哥哥:红药丸系列《克服恐惧与焦虑》
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8,206 领取 · 6,930 收藏更新于 2026年9月20日
这份资料来自网络整理2026年的付费VIP课，内容以视频为主，对应《佳航哥哥:红药丸系列《克服恐惧与焦虑》》。官网需要单独购买，有集上可以免费领取。
本套课程来自佳航哥哥：红药丸系列《克服恐惧与焦虑》
这课不跟男子气概一样需要rsd基础，这个课易懂，我发试看到评论，看了感觉ok找我
在我们生活中的某个时刻，我们所有人都感到沮丧焦虑恐惧，这使我们退缩
克服焦虑症课程是一个简单的适用过程，可帮助你克服（注意是克服！不是消除，焦虑是消除不了的）恐惧并迅速取得成果
在本课程中，你将学习焦虑的根源，防御机制，应用渐进式脱离和其他策略来帮助你应对不安全感。现在开始你的打破焦虑恐惧之旅吧！
课程目录
- 01.课程简介
- 02.了解焦虑
- 03.焦虑的根源
- 04.防御机制分类
- 05.渐进式脱离
- 06.发现更重要的东西
- 07.做事的艺术
- 08.完美收官
- 09.总结
包含内容
- · 01.课程简介
- · 02.了解焦虑
- · 03.焦虑的根源
- · 04.防御机制分类
- · 05.渐进式脱离
- · 06.发现更重要的东西
- · 07.做事的艺术
- · 08.完美收官
贡献者
Kevin
青铜
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心理与个人成长交流
讨论自我认识、情绪、人际关系、习惯和时间安排，分享可实践的小行动与复盘。