在这个人均寿命不断增长，特别是延迟退休的话题被广泛议论的当下，

如何给父母规划养老？

如何保障在人生下半程依然能找到自己的社会价值？

如何为自己的老年生活做好准备与存储？

如何应对下下一代可能无法照顾的困境？

……

课程简介

【颠覆性】：这本书打破了过往我们严格遵守的“教育-工作-退休”三个阶段人生模式，取而代之的是更多的人生阶段，人生阶段交叉反复也将成为常态。也就是说，老年并不等同于退休和等死，老年将成为全新的学习、创造、娱乐的新阶段。

【轰动性】：这本书是2016年亚马逊全网最畅销图书之一，受到了彭博社、美联社等权威媒体的反复推荐，入围2016年英国《金融时报》和麦肯锡公司年度图书奖，出版一年便已经被译为12种语言。

【前瞻性】：作者对老龄化、工作中空化、无形资产、智能城市、延迟退休、养老金缺口、企业变革等一系列大家关心并焦虑的热门问题进行了前瞻性研究，为我们提供了一个重新审视人生和社会发展趋势的全新视角，并给我们提出了建议。

【实操性】：这本书被誉为“changshou时代人生规划参考书”。作者分别叙述了出生于1945年、1971年和1998年的杰克、吉米、简三个人的人生，通过他们的经历，我们可以识别出自己的影子，以及自己该如何规划这BAI岁人生。

谁来领读

彭华茂

北京师范大学发展心理学部教授

来自科研一线的发展心理学和老年心理学研究者

她是北京师范大学发展心理学部教授、博士生导师，中国心理学会老年心理专业委员会副主任，主要讲授《发展心理学》《老年心理学》课程，研究方向为老年人认知功能维持与促进、老年人决策行为与情绪、老年人亲子关系、老年教育等。专业的科研背景可以确保老师能更加精准地传达《百岁人生》这本著作背后的奥妙。

师从斯坦福大学，学术基因优越

她本科就读于北京师范大学心理系，接着又在北京师范大学发展心理研究所深造获得发展心理学博士学位，之后作为国家公派学者赴斯坦福大学交流访问，对于发展心理学有着很深的造诣。

擅长科普输出，能让你获得惊喜视角

她是《你好，我的白发人生》这本书的作者，以及一席《老年心理》的演讲者，除此之外，也和同事一起主理了“北师大老年心理实验室”微信公众号，能够站在当代中年群体的视角，为你提供一个重新审视人生和社会发展趋势的全新视角。

课程目录

• 发刊词：长寿时代即将来临，如何重新审视自己的人生规划？
• 引言：当我们争论要不要活得更久时，所谓的“活着”是什么样？
• 积极预期寿命，迎来长寿人生
• 如何消解社会时钟下的年龄焦虑？
• 中年危机，到底是“危”，还是“机”？
• 有限的人生资源下，如何更有效的利用资源？
• 如何理解老年人心理？
• 如何合理分配和利用时间，做到更弹性的规划？
• 如何让亲密关系成为开启幸福人生的密钥？
• 如何正确认识思考的快与慢，提高决策质量？
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