本套课程来自脏教练羽毛球双打课堂，学会动脑打球，双打意识运用方法（2022版）

本套课程文件总计30G

课程目录

• 10、反拍下手球
• 11、反手中场下压球
• 12、双打反手中场训练方法
• 13、反手防守弹挑
• 14、反手封网软挡
• 15、反手封网下压
• 16、反手封网直给完整
• 17、网前反手多点封网训练方法
• 18、双打网前搓球挡网
• 19、双打反手发球
• 1、正手平抽球
• 20、右区边线饶拍反击
• 21、左区防守姿态反击
• 22、右区防守姿态反击
• 23、中场过度挡网正手
• 24、中场过度挡网反手
• 25、双打中场过渡训练方法
• 26、双打封网正手抹扑
• 27、正手抹扑训练方法
• 28、双打封网抹扑反手
• 29、双打正手区封网拿回头
• 2、正手下手抽球
• 30、双打抽抽变
• 31、双打挡上衔接
• 32、双打接发球右区
• 33、双打接发球左区
• 34、双打接发球训练方法
• 35、双打接发节奏衔接训练方法
• 36、双打接偷后场步伐及技巧
• 37、双打中场高点突击
• 38、双打中场头顶突击
• 39、双打正手绝对进攻杀球
• 3、正手下压球
• 40、后场头顶绝对杀球
• 41、双打杀球训练方法
• 42、双打后场起跳方式
• 43、双打点杀正手
• 44、双打头顶点杀
• 45、双打滞空吊球正手
• 46、正手后场底线被动过渡网前
• 47、双打正手中场训练方法
• 48、头顶位后点反拍发力训练方法
• 49、双打正手后场底线被动处理高远
• 4、双打正手中场训练方法
• 50、双打正手网前点位发力训练
• 5、正手封网软挡
• 6、正手封网下压
• 7、正手平出封网
• 8、正手封网训练方法
• 9、反拍平抽的运用技术