本套课程来自社交补习班《阿涵学长自信社交课》课程介绍

自信社交课是社交补习班的主打产品，课程旨在有效帮助大家突破社交恐惧、提升自信心、提升社交能力、优化性格，使学员做到有自信、会社交.

培训导师:社交补习班创始人阿涵学长

培训模式:课程+微信社群学习+实践答疑指导

课程讲解方式:录播+直播音频为主录播课发给学员每

周一节直播课(根据具体情况调整，可听回放)

学习时长:终身制课程不断更新学员免费享受更新课程

课程目录

• 社恐突破系统课程
• 1模块一：追根溯源，了解自己
• 1找到社恐的元凶，对症下药新
• 2为什么要放下过度完美主义
• 3明星心态可以毁了你 （新）
• 4你的缺点对社交的影响真的有那么大吗？
• 5在猜测别人心理上这件事，你总是误解别人。
• 6端，装，演，掩饰，已经成为你的社交常态
• 7浅谈社交恐惧症状产生的内在原理
• 2模块二：改变认知，重塑性格
• 10自信的意义
• 11自信的意义下半节——如何给人自信的感觉
• 12矫情、耻辱感，嫉妒心与我们社交表现的关系。
• 13重新看待怕尴尬，怕说话得不到回应这两个社交阻碍。
• 14社交时，我的心情总是紧绷着，怎么办。
• 15缓解和异性相处的恐惧
• 16“过度自责”正在消耗你的自信
• 3模块三：社交技能
• 17与人相处的原则（更新版）
• 往期重要现场课录音
• 如何让表达逻辑清晰
• 如何做到说话逻辑清晰条理分明
• 不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信
• 不自信根源与自信养成过程
• 改善身处团体之中的敏感
• 聊天提升——“找话题”能力的训练方法
• 聊天系列课第二节
• 聊天系列课第三节
• 聊天系列课第一节
• 如何改善“容易自我怀疑”
• 如何缓解焦虑
• 如何尽快突破社恐
• 如何面对紧张
• 如何学习-如何实践
• 如何与人轻松自如相处
• 如何做到正确接纳不完美
• 提升社交前需要改变的认知误区
• 突破演讲恐惧课程
• 再谈为什么要接纳不完美