吴家硕 失眠认知行为治疗(CBT-I)培训项目
来自 网络整理·免费领取学习资源
7,035 领取 · 8,381 收藏更新于 2026年9月20日
这份资料来自网络整理2026年的付费VIP课，内容以视频为主，对应《吴家硕 失眠认知行为治疗(CBT-I)培训项目》。官网需要单独购买，有集上可以免费领取。
本套课程来自【完结】吴家硕 失眠认知行为治疗（CBT-I）培训项目
课程目录
- 01 第一讲
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
- 13 心理学家 蔡宇哲 【引导】失眠治疗得王牌之一：腹式呼吸
- 14 直接放松法
- 世界睡眠日主题公开课关于失眠那些事
包含内容
- · 01 第一讲
- · 02
- · 03
- · 04
- · 05
- · 06
- · 07
- · 08
贡献者
小宇
白银
学习社区
1 人正在学习
心理与个人成长交流
讨论自我认识、情绪、人际关系、习惯和时间安排，分享可实践的小行动与复盘。