本套课程来自琳子博士：高敏感社交提升营

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课程目录

• 00、高敏感社交心态提升营-开营仪式
• 01、童年创伤和心理解离
• 02、升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性
• 03、社交营练习课0519
• 04、社交焦虑背后的知行失衡
• 05、社交管疑专场0523
• 06、如何正确沟通和倾听
• 07、社交营练习课0526
• 08、讨好型人格的表现和成因
• 09、处理讨好行为背后的焦虑
• 10、走出讨好的习惯陷阱
• 11、高敏感的表现和大脑机制
• 12、社交营练习课0602
• 13、如何克服感觉过敏
• 14、害羞不是因为缺乏社交技巧
• 15、社交营练习课0609
• 16、走出害羞的恶性循环
• 17、社交管疑专场0611
• 18、自卑到自信的转变
• 19、羞耻感和自豪，一枚硬币的两面
• 20、社交营练习课0616
• 21、如何应对批评和敌意
• 22、社交中的应该们和完美主义
• 23、社交焦虑中的认知调整
• 24、社交营练习课0623
• 25、如何建立信任和达成有效沟通
• 26、社交管疑专场0625
• 31、社交管疑专场0702
• 32、如何正确表达愤怒
• 33、四步有效行动建立自信
• 34、练习课0707
• 35、冲破恐惧，实现行动的四个步骤
• 36、社交营互动直播0711
• 37、结营仪式