作者简介

毛利华

北京大学心理与认知科学学院副教授

适合人群

对心理学、对内在探索有好奇的高认知人群

课程简介

自我概念，是对自身认知、印象、体验的合集，人们通过自我概念描述和定义自己。

自我概念，影响着我们的自尊、行为、决策、情绪。

自我概念，是源动力，也是枷锁。

疫情三年,很多人找到了应对的方式，但难以应对的是越来越模糊、越来越无法预测的未来。

空前的动荡持续来袭,我们面对着更多不确定性挑战。焦虑、抑郁，心理问题频发，躺平、丧失信心，人们情绪沮丧。

怎么解决?

大脑终其一生都在试图将不确定转变为确定性。而人脑的有趣之处在于，当明白了压力源背后的“为什么”时，就能大大缓解情绪症状。

因为答案本身，提供了确定性、提供了预测、提供了准备。

对确定性的追求是生命的主旋律,在这个主旨下，人类适应的极好，但却具有“反噬”。这个反噬，就是我们体验到的焦虑、恐慌、抑郁、自我否定、情绪内耗…

本堂课试图为你回答:

自我,是真实存在的吗?自我，由何而生?

自我，是如何影响我们的行为及情绪的?如果自我不是真实存在的

我们可否抛弃枷锁?

我们可否破茧而出?

课程大纲

• 第一部分:三个前提假设
• 第二部分:不确定世界的确定性模型
• 第三部分:不得不出现的“自我”
• 第四部分:人类大脑进化所带来的反噬
• 第五部分:消解反噬，从细节发生
• 第六部分:不是探索自我,而是成为自我
• 课程选修:生命的演进与模型的拓展