本套课程来自亚洲瘦身天后郑多燕:魅力瘦身操，32天带你打造”长瘦不老”体质!。想要年过50还拥有少女般的身材，那必须跳郑多燕Robics瘦身操!有氧运动代谢燃脂，提高心肺和肾脏功能，提高全身代谢水平，轻轻松松甩掉全身多余赘肉；无氧运动活肌塑形，保证减肥后皮不松肉不蓬，还能保持肌肉不流失

课程目录

• 第10天【薄背操】告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁.ts
• 第11天 【薄背操】告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁.ts
• 第12天【薄背操】告别圆肩厚背含胸，背薄一寸年轻十岁.ts
• 第13天【瘦臂操】击碎手臂顽固脂肪，穿露臂衣再也不怕.ts
• 第14天【瘦臂操】击碎手臂顽固脂肪，穿露臂衣再也不怕.ts
• 第15天【瘦臂操】击碎手臂顽固脂肪，穿露臂衣再也不怕.ts
• 第16天 【副乳操】副乳突出消不掉？收紧赘肉聚拢浑圆美胸.ts
• 第17天【副乳操】副乳突出消不掉？收紧赘肉聚拢浑圆美胸.ts
• 第18天【副乳操】副乳突出消不掉？收紧赘肉聚拢浑圆美胸.ts
• 第19天【平肚操】激发腹部胰腺分泌，轻松赶走小肚腩.ts
• 第1天【甩肉操】有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.ts
• 第20天【平肚操】激发腹部胰腺分泌，轻松赶走小肚腩.ts
• 第21天【平肚操】激发腹部胰腺分泌，轻松赶走小肚腩.ts
• 第22天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿.ts
• 第23天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿.ts
• 第24天【蛮腰操】一把椅子瘦出A4腰，露腰紧身衣随意穿.ts
• 第25天【翘臀操】调节你的雌激素，塑造韩团少女般紧俏.ts
• 第26天 【翘臀操】调节你的雌激素，塑造韩团少女般紧俏.ts
• 第27天【翘臀操】调节你的雌激素，塑造韩团少女般紧俏.ts
• 第28天【美腿操】丢掉粗短黑大象腿，雕刻性感大长腿.ts
• 第29天【美腿操】丢掉粗短黑大象腿，雕刻性感大长腿.ts
• 第2天【甩肉操】有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.ts
• 第30天【美腿操】丢掉粗短黑大象腿，雕刻性感大长腿.ts
• 第31天【节后操】10分钟刷脂暴汗，助你大鱼大肉无压力.ts
• 第32天【修复操】产后一直没瘦回去？郑多燕带你跳出辣妈.ts
• 第3天【甩肉操】有氧急速刷脂，促进体内新陈代谢.ts
• 第4天【紧致操】无氧激活肌肉，线条分明弹性十分.ts
• 第5天【紧致操】无氧激活肌肉，线条分明弹性十分.ts
• 第6天【紧致操】无氧激活肌肉，线条分明弹性十分.ts
• 第7天【细颈操】灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈.ts
• 第8天【细颈操】灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈.ts
• 第9天【细颈操】灵活扭摆脖子颈椎，还原天鹅细长颈.ts